类别：家常菜 高血压食谱 骨质疏松食谱 防癌抗癌食谱 补虚养身食谱 动脉硬化食谱 甲状腺疾病食谱  工艺：拌

1. 黄瓜洗净切丝；2. 把豆腐皮用开水泡软，取出挤净浮水，切成丝放碗内；3. 把海蜇皮用水洗净，切成粗丝；4. 海蜇丝用开水烫一下立即捞出放凉水中投凉，取出控净水；5. 把黄瓜丝、豆腐皮丝、海蜇皮、...... 查看详细

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类别：北京菜 清热解毒食谱 减肥瘦身食谱 便秘食谱 高脂血症食谱  工艺：炝

1.将黄瓜洗净，切成均匀的丝，放入盘内。将胡萝卜洗净切成均匀的丝，放在黄瓜丝上。将水发木耳切成丝，入沸水中烫一下捞出，沥去水，同黄瓜丝、胡萝卜丝放在一起。2.将水发海米放在三鲜菜盘内，加入精盐、味精、...... 查看详细

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类别：肺调养食谱 营养不良食谱 补虚养身食谱 青少年食谱 健忘食谱 止血调理食谱  工艺：清炒

1.花生洗净装盘，撒上盐。 2.用高火加热4分钟30秒，炒熟后待凉即可。...... 查看详细

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类别：家常菜 益智补脑食谱 滋阴食谱 清热解毒食谱 补血食谱  工艺：煎

1. 将鸡蛋打入碗里后尽力搅匀；2. 把黄瓜洗净，切成丁；3. 黄瓜丁和盐加入蛋浆后调匀；4. 锅置旺火上，放油烧热，倒入蛋浆，将锅转动着炒，当一面凝结时，往锅内周围淋些油，颠一颠锅，再煎另一面；5....... 查看详细

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类别：家常菜 营养不良食谱 益智补脑食谱 孕妇食谱 学龄期儿童食谱  工艺：煮

1.将鹌鹑蛋洗净放入盛有凉水的锅中，上火约15分钟左右，蛋熟捞出；2.将鹌鹑蛋晾凉后剥壳浸入盐水内腌入味；3.用小刀在每只鹌鹑蛋上刻五个“V”形刀口，然后用小刀将鹌鹑蛋挑开，呈玉兰花形状摆好即成。 ...... 查看详细

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类别：私家菜 益智补脑食谱 动脉硬化食谱 便秘食谱 健脾开胃食谱  工艺：煮

1.花生仁用热水稍泡，去掉外皮；葱、姜切片。2.锅中加水500克,放入葱片、姜片、精盐、味精、胡椒粉、花椒和花生仁，烧开后，转小火慢煮，待花生煮熟，捞出装盘即可。...... 查看详细

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类别：便秘食谱  工艺：其他

凉开水1杯，放入1克食盐，搅拌匀即可。...... 查看详细

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类别：家常菜 营养不良食谱 滋阴食谱 补虚养身食谱 术后食谱  工艺：蒸

1.　将鱿鱼、蛤蜊、海参、虾洗净备用；2.　鱿鱼、海参分别切斜块；3.　鲜虾去头去壳，挑去泥线；4.　南瓜洗净后在1/4处切掉顶部，掏空籽、瓤待用；5.　锅内倒水烧沸，加姜片、盐煮出香味后放入鱿鱼，卷...... 查看详细

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类别：结膜炎食谱 明目食谱 肝炎食谱 肝调养食谱 滋阴食谱  工艺：蒸

1.合欢花用少许清水浸泡6小时.2.猪肝洗净切片，放入浸泡的合欢花盆中，加入食盐，上笼蒸熟即可食用。 ...... 查看详细

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类别：快餐/主食 胃调养食谱 脾调养食谱  工艺：焖

1.将大米与精盐、黄油拌合均匀，加入容器内，加盖高火12分钟，之后，搁置其于室温下，自热焖调3至4分钟。 2.食用时，先用饭勺扒松，味更美。 3.若必要的话，用中高火再加热几分钟。...... 查看详细

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