类别：私家菜 老人食谱 清热解毒食谱 利尿食谱 健脾开胃食谱 便秘食谱  工艺：拌

1. 将白菜心洗净，切成细丝；2. 海米（虾米）洗净备用；3. 蒜切碎成末；4. 将白菜丝、海米加入蒜末、香油、精盐、味精、醋拌匀即可。 ...... 查看详细

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类别：家常菜 防癌抗癌食谱 动脉硬化食谱 延缓衰老食谱 减肥瘦身食谱  工艺：炒

1. 包菜手撕成大片过水备用；2. 下茶油、蒜片炒香，下过水的包菜同炒；3. 续下调味料、高汤烧开，勾芡出锅装入干锅，撒葱段即可。 ...... 查看详细

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类别：微波食谱 高血压食谱 防癌抗癌食谱 接触化学毒素人员食谱  工艺：生炒

1.玉蕈（白蘑菇）、金针菇去蒂撕开。 2.香菇去蒂切成4朵份。 3.蒜切末，辣椒去籽切圆片。 4.色拉油放入容器中，加玉蕈、香菇、蒜、辣椒再倒入色拉油15克、柠檬50克、精盐、胡椒各少许，绍酒、香菜少...... 查看详细

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类别：家常菜 减肥瘦身食谱 糖尿病食谱 骨质疏松食谱 肺调养食谱  工艺：拌

1. 把海蜇头洗净切成丝，泡好；2. 大蒜去皮洗净捣泥，待用；3. 把黄瓜洗净切成丝，装盘；4. 把海蜇放在黄瓜上面，再放海米，浇上酱油、醋、味精、香油等拌上蒜泥，撒上香菜即成。 ...... 查看详细

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类别：私家菜 益智补脑食谱 营养不良食谱 滋阴食谱 贫血食谱  工艺：煮

1. 把鸡蛋打入碗内；2. 韭菜洗净沥水，切成小段，放入蛋碗内搅拌均匀；3. 炒锅置火上，加猪油，等油温热时下入葱花，随即加鲜汤、料酒、精盐、味精烧沸，然后将蛋液倒入汤锅里，鸡蛋凝固时，淋上香油装盘。...... 查看详细

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类别：高脂血症食谱 减肥瘦身食谱 糖尿病食谱 美容养颜食谱 动脉硬化食谱  工艺：煮

1. 土豆和红萝卜均去皮，洗净切粒；2. 洋葱去衣，洗净，切丝；3. 番茄洗净，切件去核；4. 椰菜（菜花）洗净，切丝；5. 姜去皮，洗净，拍松；6. 青椒洗净，开边去粒，切粗条；7. 烧热锅，下油爆...... 查看详细

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类别：家常菜 健脾开胃食谱 高血压食谱 高脂血症食谱 动脉硬化食谱  工艺：炝

1. 将茄子滚刀切成块；2. 青尖椒、红尖椒切成丝；3. 小葱、姜片、大蒜切成末；4. 先将茄子倒入热油中炸熟，再用开水浸一下漂去表面的油，放入盘中待用；5. 炒锅中加少许香油，放入花椒炸后取出，再加...... 查看详细

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类别：延缓衰老食谱 美容养颜食谱 私家菜 健脾开胃食谱  工艺：煮

1.鸡蛋磕入碗中，打散；番茄洗净，切成小块。2.炒锅置火上，加猪油，烧热后放入打好的蛋液，炒熟后即倒入高汤500克，汤呈乳白色，烧沸后放入番茄、小虾米、精盐、味精，撇去浮沫，放葱花、淋香油，盛碗即可。...... 查看详细

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类别：减肥瘦身食谱 痔疮食谱 清热解毒食谱  工艺：煮

紫菜浸洗去砂质，捞起。猪肉切片腌过，拖水，豆腐切片。待肉汤或水煲开，倒入紫菜，豆腐，肉片，再开时，加些生抽、醋、盐、麻油及葱粒即成。...... 查看详细

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类别：私家菜 痛风食谱 便秘食谱 痔疮食谱 防癌抗癌食谱  工艺：拌

1.白菜心洗净 ，顶刀切成细丝；蜇皮切成细丝，放开水中烫一下捞出，投凉；菠菜梗烫一下，投凉，切成2厘米长的段。2.白菜丝摆在盘内垫底，放上蜇皮丝、菠菜梗、虾米、香菜，食用时浇上香油、酱油、醋即可。...... 查看详细

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