类别：家常菜 减肥瘦身食谱 夏季养生食谱 健脾开胃食谱 糖尿病食谱  工艺：拌

1. 将生菜洗净，切成3厘米长的段，放盆内加精盐拌匀稍腌；2. 干红辣椒去蒂，籽泡软；3. 水发木耳、干辣椒洗净切丝；4. 生姜去皮切成细丝；5. 把生菜挤去水分，加醋、白糖、味精拌匀放盘内；6. 入...... 查看详细

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类别：家常菜 健脾开胃食谱 益智补脑食谱 小儿营养不良食谱 营养不良食谱  工艺：炒

1. 西红柿洗净放开水锅内烫一下，捞出用水投凉，剥去外皮切成橘子瓣块；2. 鸡蛋打入在碗中加少许盐搅匀；3. 炒勺加油上火烧热，倒入蛋液，用手勺轻推炒成片状；4. 放入西红柿，随即加盐、味精炒拌均匀，...... 查看详细

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类别：四川菜 减肥瘦身食谱 糖尿病食谱  工艺：煮

1. 将南瓜去皮、籽，切成块待用；2. 汤锅洗净置旺火上，放入鲜汤，下南瓜煮熟；3. 加入少量盐，起锅装入盛器即成。...... 查看详细

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类别：家常菜 滋阴食谱 减肥瘦身食谱 夏季养生食谱  工艺：拌

1. 将鱿鱼剞斜十字花刀；2. 再改成长方片；3. 青红椒切片；4. 鱿鱼下和七成热油中冲一下成卷后捞出；5. 将青红椒片、蒜片放在鱿鱼卷内拌匀；6. 将酱油、白糖、精盐、味精、料酒、香醋调匀；7. ...... 查看详细

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类别：私家菜 便秘食谱 高脂血症食谱 动脉硬化食谱 减肥瘦身食谱  工艺：生炒

1. 春笋洗净，切片；2. 香菇泡发后去蒂，洗净，切成菱形片；3. 淀粉加水适量调匀成水淀粉备用；4. 锅架火上，放麻油烧至八成熟，下入春笋和香菇，煸炒数下加酱油、精盐、白糖，入味后下味精、胡椒粉、湿...... 查看详细

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类别：家常菜 阳痿早泄食谱 补阳食谱 单身食谱 青少年食谱  工艺：炒

1. 将青虾去须、腿，洗净；2. 韭菜择洗干净，切成长3厘米的段；3. 将锅架在火上，放油烧至七八成热，把葱段、姜片放入爆出香味后，放入青虾迅速翻炒；4. 见虾色转红时下入韭菜同炒几下，随即加入料酒、...... 查看详细

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类别：私家菜 阳痿早泄食谱 不孕不育食谱 接触化学毒素人员食谱 高血压食谱  工艺：滑炒

1.将虾仁洗净,.装入碗内，加入盐、料酒、水淀粉拌匀；青椒洗净切丁。2. 炒锅注油烧至六成热，倒入虾仁，炒熟取出。3. 炒锅注油烧热，下入青椒翻炒至断生，倒入甜玉米、虾仁煸炒，加入鲜汤、盐、味精、料酒...... 查看详细

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类别：家常菜 减肥瘦身食谱 美容养颜食谱 糖尿病食谱 清热解毒食谱  工艺：炒

1. 将丝瓜去皮，洗净，切成4厘米长的节，再改刀切成条；2. 洗净甜椒，去籽，切成丝；3. 锅内放油，放甜椒，上火炒至五成熟，起锅待用；4. 中火坐勺，放油，烧至六成热，放丝瓜，翻炒几下，加甜椒、姜、...... 查看详细

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类别：家常菜 益智补脑食谱 健脾开胃食谱 孕妇食谱  工艺：煮

1. 蚕豆拌油,加盖旺火煮4分钟；2. 拌入红糖、盐、水，加盖旺火煮3分钟即可。 ...... 查看详细

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类别：家常菜 糖尿病食谱 便秘食谱 学生膳食 营养不良食谱  工艺：炒

1. 将空心菜洗净；2. 把瘦猪肉切成末；3. 沙锅内放油，加入肉末煸炒；4. 再加入盐、糖，略炒后放入空心菜翻炒，片刻即可。 ...... 查看详细

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