类别：私家菜 消化不良食谱 营养不良食谱 健脾开胃食谱 减肥瘦身食谱  工艺：煮

1. 水发粉丝断5厘米长的段；水发冬菇、蘑菇，洗净，切成指甲大小的片；竹笋去硬壳洗净煮熟也切成指甲大小的片；小白菜洗净，切成大小相同的片备用；淀粉加水适量调匀成湿淀粉备用。2. 炒锅放在火上，倒油烧热...... 查看详细

推荐:8 营养:8 难易:7 时间:6 减肥:6 养颜:6 麻辣:0 点击:146 收藏:8

类别：私家菜 中风食谱 动脉硬化食谱 肝调养食谱 冠心病食谱  工艺：拌

1.粉丝用热水泡软，放开水锅中煮熟，捞出，放凉开水中漂凉，捞出沥干后，切成5厘米长的段，放碗内，放少许精盐拌匀，待用。2.菠菜洗净，放开水中焯熟，捞出沥水晾凉，切成3厘米长的段放碗内，撒上少许精盐拌匀...... 查看详细

推荐:8 营养:7 难易:8 时间:8 减肥:5 养颜:5 麻辣:0 点击:377 收藏:3

类别：私家菜 学龄期儿童食谱 青少年食谱 高血压食谱 高脂血症食谱  工艺：拌

1.豆腐干洗净、嫩笋去皮、芹菜心洗净和胡萝卜去皮后分别切成细线，绿豆芽去根，蒜苗和粉丝均切成段。 2.以上各料放入沸水锅内焯熟，捞出晾凉后一起放入盆内，浇入用芥末油、精盐、醋、味精和香油调成的味汁，...... 查看详细

推荐:8 营养:8 难易:8 时间:8 减肥:6 养颜:7 麻辣:3 点击:302 收藏:4

类别：私家菜 中风食谱 高血压食谱 高脂血症食谱 动脉硬化食谱 甲状腺疾病食谱  工艺：拌

1.大葱去根洗净切成葱花；姜洗净去皮斩剁成末；大蒜去皮洗净捣成蒜茸；海带洗净切成细丝，放入开水锅内煮透捞出；水发粉丝剪成10厘米长的段；青菜叶洗净，切成细丝，用开水烫一下，放入凉水内过凉，挤干水分。2...... 查看详细

推荐:8 营养:7 难易:8 时间:8 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:140 收藏:5

类别：私家菜 甲状腺疾病食谱 减肥瘦身食谱 利尿食谱 乌发食谱  工艺：拌

1.大蒜去洗净捣成蒜茸备用；海带洗净后切成丝，放入沸水锅内煮熟，用凉开水过凉，捞出沥干水分；粉丝放入碗内，加入开水泡发，切成10厘米长的段，沥干水分。2.海带丝和粉丝放入盆内，放入蒜茸、精盐、味精、酱...... 查看详细

推荐:8 营养:7 难易:8 时间:7 减肥:6 养颜:0 麻辣:5 点击:465 收藏:8

类别：私家菜 围孕期食谱 高血压食谱 高脂血症食谱 甲状腺疾病食谱  工艺：拌

1.大蒜去皮捣成蒜泥备用；海带洗净切成细丝，入沸水锅中烫过，捞出；粉丝煮熟放凉。2.海带丝、粉丝装入盘中加调料、及蒜泥拌匀即可。...... 查看详细

推荐:8 营养:7 难易:9 时间:8 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:289 收藏:3

类别：私家菜  工艺：拌

1. 将粉丝、海米分别用水泡发好，备用；2. 大蒜去皮剁成末待用；3. 菠菜摘洗干净后切成长5厘米的段，放入沸水中焯一下，捞出用凉开水过凉挤干水分；4. 水发粉丝切成8厘米长的段；5. 鸡蛋打入碗内，...... 查看详细

推荐:8 营养:6 难易:7 时间:8 减肥:3 养颜:0 麻辣:0 点击:280 收藏:6

类别：特色菜 营养不良食谱 补虚养身食谱 术后食谱 孕妇食谱  工艺：火锅

⒈活鲫鱼选用体长8厘米左右的，经宰杀后、刮鳞、挖鳃，除去内脏，洗净腹内黑腹，下入沸水锅中氽一下，捞出再用清水冲洗干净，放入火锅里。2.嫩白菜心、菠菜心分别摘洗干净，均切成段，下入沸水锅中烫一下，捞出沥...... 查看详细

推荐:8 营养:9 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:222 收藏:7

类别：私家菜 围孕期食谱 高血压食谱 贫血食谱 便秘食谱  工艺：白烧

1.菠菜去杂质及黄叶，洗净，用开水煮过，冷却后改刀切成寸段，加2克盐、5克味精拌匀备用。2.粉丝用热水泡发，用剪刀剪短；将30克花生油下锅烧热，投入姜葱茸煸炒出香味，下入酱油5克、盐2克、味精5克，加...... 查看详细

推荐:8 营养:7 难易:8 时间:8 减肥:7 养颜:6 麻辣:0 点击:390 收藏:6

类别：私家菜  工艺：煮

1.金针菜去硬头、结好，浸开洗净，沥水备用。猪肝瘦肉加入调味料拌匀，粉丝浸开冲净，滴水，鸡蛋拌匀。2.烧开一锅水，下入姜片及金针菜再滚后，加入猪肝、瘦肉，再滚后，下粉丝煮2分钟，淋下蛋液，加适量盐调味...... 查看详细

推荐:8 营养:8 难易:8 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:98 收藏:2