类别：孕晚期食谱 营养不良食谱 健脾开胃食谱  工艺：锅烧

1. 将鲜蘑菇去蒂洗净，切丁；2. 西红柿切丁；3. 鲜嫩玉米、豌豆煮熟后备用；4. 锅内放油烧热到五六成热后，先翻炒蘑菇几下，放豌豆、玉米合炒，下肉汤；5. 烧开，放西红柿、姜，葱、盐、胡椒粉、味精...... 查看详细

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类别：家常菜 健脾开胃食谱 利尿食谱 防癌抗癌食谱  工艺：炒

1. 将罐中的玉米粒沥干水分；2. 蛋去皮打散，并与太白粉水（8克）、盐（2克）拌匀；3. 洋火腿切与葱均切成丁；4. 先将鸡蛋用30克油炒到凝固时盛出；5. 再用15克油炒葱白，接着放玉米粒和洋火腿...... 查看详细

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类别：家常菜 便秘食谱 防癌抗癌食谱 清热解毒食谱 贫血食谱  工艺：煮

1.　将芦笋洗净，切段；2.　玉米剥去外皮，洗净，剁成小段；3.　番茄洗净，切块；4.　猪瘦肉洗净，放入沸水锅中焯一下，捞出冲洗干净，切片备用；5.　锅中放适量清水煮开，放入芦笋、玉米段、番茄、肉片、...... 查看详细

推荐:8 营养:9 难易:8 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:58 收藏:1

类别：四川菜 老人食谱 高脂血症食谱 高血压食谱 便秘食谱  工艺：炒

1. 将鲜嫩玉米籽洗净沥干；2. 青椒去蒂洗净，切成5厘米长的段；3. 将净锅置微火上，放入青椒炒蔫铲起；4. 将玉米入锅炒至断生，下油加青椒、盐炒匀起锅即成。...... 查看详细

推荐:8 营养:7 难易:8 时间:8 减肥:6 养颜:4 麻辣:0 点击:3367 收藏:17

类别：家常菜 健脾开胃食谱 便秘食谱 骨质疏松食谱 美容养颜食谱  工艺：煮

1.　将芹菜择洗干净，切末；2.　鸡蛋打入碗中，打散；3.　锅中加水及适量鸡精，放入玉米，煮沸后加入鲜奶；4.　将水淀粉沿锅缘淋入锅中勾芡，搅动汤汁，使汤汁煮至呈黏稠状；5.　把打散的蛋液倒入锅中，最...... 查看详细

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类别：私家菜 贫血食谱 益智补脑食谱 便秘食谱 动脉硬化食谱  工艺：煮

1.鸡肉洗净，抹干水剁碎，加湿淀粉15克（淀粉10克加水）、水、胡椒粉2克，搅匀稀糊。 2.奶油玉米放入大汤碗中，加入鸡肉拌匀，再加入热高汤、白糖、芝麻油、胡椒粉2克、精盐2克，搅匀，加盖高火5分钟。...... 查看详细

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类别：健脾开胃食谱 家常菜 青少年食谱 便秘食谱  工艺：炒

1. 嫩玉米洗净，剥下细粒后，不用水洗；2. 云腿（火腿）、鸡肉、青尖椒分别切成方丁，鸡肉丁入碗，放入鸡蛋清，湿淀粉中拌匀上浆；3. 炒锅置旺火，注入熟猪油，四成热时，下鸡肉丁过油，捞出沥油，原锅下玉...... 查看详细

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类别：年夜饭 广东菜  工艺：煮

1. 玉米洗净，切小段；2. 胡萝卜去皮，切滚刀块；3. 土豆去皮，切滚刀块；4. 海带结洗净；5. 将4种材料放锅内，加清水6碗煮开，改小火烧半小时；6. 加盐调味后，即可盛出食用。 ...... 查看详细

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类别：营养不良食谱 甜品/点心 快餐/主食 西餐其他  工艺：烤

1. 将面皮放入抹油的烤盘中，移入预热210℃的烤箱中，烘烤约7分钟，至颜色呈金黄色后取出；2. 将青、红椒洗净，去蒂切丁，备用；3. 将烤盘刷上一层薄油，放入饼皮，并抹上莎莎酱；4. 接着在饼皮上均...... 查看详细

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类别：私家菜 防癌抗癌食谱 健脾开胃食谱 青少年食谱 老人食谱  工艺：炒

1. 将蘑菇、胡萝卜洗净，切成小丁，同青豆同下入开水锅内焯片刻，捞出控水；2. 松仁下入热油内炸至变色，捞出控油备用；3. 葱姜切丝；4. 淀粉放碗内加水调成湿淀粉；5. 炒锅注油烧热，下入葱姜丝炝锅...... 查看详细

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