1. 将生菜洗净，切成3厘米长的段，放盆内加精盐拌匀稍腌；2. 干红辣椒去蒂，籽泡软；3. 水发木耳、干辣椒洗净切丝；4. 生姜去皮切成细丝；5. 把生菜挤去水分，加醋、白糖、味精拌匀放盘内；6. 入......
查看详细推荐:9 营养:9 难易:8 时间:8 减肥:10 养颜:0 麻辣:0 点击:24149 收藏:118
1. 将荷兰豆洗净、焯水；2. 芹菜、黄瓜、芥蓝、紫甘蓝、胡萝卜、生菜洗净，改刀待用；3. 将奶酪切碎，待用；4. 将准备好的蔬菜装盘，拌入色拉酱和切碎的奶酪即可。......
查看详细推荐:9 营养:9 难易:9 时间:9 减肥:8 养颜:3 麻辣:0 点击:2147 收藏:13
1. 将番茄洗净用开水略烫后切片去蒂部，挖去瓤籽，制成番茄碗待用；2. 将芹菜洗净切段；3. 生菜洗净撕成小片；4. 紫甘蓝、萝卜、黄瓜洗净后切丝待用；5. 将切好的蔬菜汆水、沥干后拌入白醋、色拉油以......
查看详细推荐:9 营养:9 难易:8 时间:9 减肥:9 养颜:1 麻辣:0 点击:2654 收藏:19
1.将卷心菜、生菜、红柿子椒洗净切丝，鸡肉切丝。
2.炒锅内添适量清水烧开，倒入卷心菜、生菜、红椒烧开，加入鸡肉丝，稍煮，加盐、味精，用水淀粉勾芡，出锅即可。
......
查看详细推荐:8 营养:8 难易:7 时间:5 减肥:5 养颜:6 麻辣:0 点击:225 收藏:15
1. 将生菜摘去根和老叶，用凉开水洗净，控净水，用刀切成3.5厘米长段；2. 大蒜切末；3.把麻酱加少许盐和适量水搅开；4. 把切段的生菜装入盘中，再把麻酱、甜面酱、味精、精盐、蒜末、辣椒油调匀，浇在......
查看详细推荐:8 营养:8 难易:9 时间:8 减肥:7 养颜:6 麻辣:3 点击:544 收藏:21
1. 生菜洗净后切成片；2. 鸡蛋放入沸水锅内煮熟，捞入凉开水内过凉，取出剥去壳后切圆片；3. 芹菜叶洗净后放入沸水锅内焯一下，捞入凉开水内过凉，取出挤干水分后切碎；4. 胡萝卜去皮洗净后切成丝，投放......
查看详细推荐:8 营养:8 难易:7 时间:6 减肥:8 养颜:5 麻辣:0 点击:265 收藏:8
1. 将各种蔬菜择洗干净均切成细丝用凉开水浸泡，捞出控净水分；2. 簇成直径五厘米的球形，围在大盘四周。3. 取一中碗（直径8厘米）盛芝麻酱，加凉开水搅开，再加盐等调料搅匀，置于大圆盘中央即成。 ......
查看详细推荐:8 营养:9 难易:8 时间:8 减肥:8 养颜:7 麻辣:0 点击:249 收藏:5
1. 各种蔬菜冲洗干净，控净水；洋葱、大葱去掉皮，削去两头切成段；莴笋去皮切成6厘米长的条；青萝卜、黄瓜切成6厘米长的条。将以上蔬菜分类摆于大圆盘或小竹筐内。 2. 甜酱加味精、少许糖和香油搅匀，同蔬......
查看详细推荐:8 营养:8 难易:7 时间:8 减肥:6 养颜:7 麻辣:0 点击:1619 收藏:17
1.生菜叶用盐水洗净备用。 2.取6片土司，用杯子压成中空圆片备用。 3.用高火微波预热一下烤盘3分钟，放入一片土司，再放上一片中空土司，打蛋于中空处，盖上一片金华火腿后，再以土司覆盖，以高火微波烤4......
查看详细推荐:8 营养:9 难易:6 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:1183 收藏:11
1. 把豆腐切成片，放在锅内用水煮沸10分钟，盛入汤碗；2. 生菜在沸水中焯制，置汤碗中；3. 将各种调料放在一小碗中调匀，蘸豆腐和生菜食用。......
查看详细推荐:8 营养:7 难易:9 时间:8 减肥:6 养颜:7 麻辣:5 点击:138 收藏:1