类别：私家菜 营养不良食谱 美容养颜食谱 贫血食谱 健脾开胃食谱  工艺：煮

1.葱头去皮洗净，切丝；熟牛肉切片；鸡蛋煮熟，去皮，竖切一半；菠菜择洗干净，切成小段；土豆去皮切块。 2.炒锅内放入芝麻油烧热，下葱头丝煸炒出香味，放入胡萝卜块和花椒粒焖半熟时，放番茄酱，焖到油呈红...... 查看详细

推荐:7 营养:8 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:6 麻辣:4 点击:37 收藏:0

类别：高血压食谱 动脉硬化食谱 冠心病食谱 心悸食谱 中风食谱  工艺：其他

1.将番茄、柠檬洗净去皮，切成小丁。菠菜洗净去根，焯熟后切成小段。 2.将番茄、菠菜、柠檬全部放入榨汁器榨成果菜汁，倒入杯中。 ...... 查看详细

推荐:7 营养:7 难易:8 时间:8 减肥:7 养颜:6 麻辣:0 点击:81 收藏:2

类别：私家菜 贫血食谱 清热解毒食谱 气血双补食谱 滋阴食谱  工艺：生炒

1.将豆芽去头去根洗净，粉丝用温水泡软切成段，猪肉切丝，韭菜、菠菜洗净切段。2.炒锅注油烧热，下入肉丝煸炒，加入酱油、豆芽、粉丝，翻炒至熟，再加入菠菜、韭菜旺火快炒，最后加入醋、味精、盐，翻炒几下，出...... 查看详细

推荐:7 营养:9 难易:8 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:17 收藏:1

类别：私家菜 便秘食谱  工艺：塌

1.菠菜择洗干净，放入沸水中氽烫片刻，用凉水冲凉；葱、姜切丝，蛋磕入碗中打匀；2.菠菜挤净水，加精盐、味精、料酒、葱、姜拌匀，腌渍入味，然后洒上少许面粉，放入蛋液中调匀；3.锅内放油烧热，下入蘸上蛋液...... 查看详细

推荐:5 营养:5 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:45 收藏:0

类别：特色菜 贫血食谱 孕妇食谱 痔疮食谱 青少年食谱  工艺：煮

1.将菠菜清洗干净，放入开水中氽烫至软时后捞出。2.拧去水分，选择叶尖部分仔细切碎。3.倒入准备好的适量高汤，搅成黏稠状。4.最后加入淀粉及水勾芡即可。...... 查看详细

推荐:8 营养:7 难易:8 时间:5 减肥:6 养颜:6 麻辣:0 点击:1360 收藏:10

类别：美容养颜食谱 私家菜 减肥瘦身食谱 更年期食谱 动脉硬化食谱  工艺：生炒

1.菠菜洗净去根部，切段。2.油豆腐洗净，切三角形小块。3.大蒜去皮切末。4.锅中倒入20克油烧热，放入蒜末爆香，放入油豆腐略炒，再加入菠菜炒熟。5.最后，加入盐调味就可以了。...... 查看详细

推荐:7 营养:7 难易:8 时间:8 减肥:7 养颜:7 麻辣:0 点击:44 收藏:0

类别：快餐/主食 贫血食谱  工艺：煮

1.新鲜猪肉剁碎，备用。2.菠菜用清水冲洗干净，再放入开水中氽烫，捞出，沥干水分。3.再把菠菜放入冷水中浸凉，捞出，挤干水分，剁成碎末。4.肉菠菜和调味料混合，搅拌均匀，做成肉馅。5.面皮中包入适量的...... 查看详细

推荐:7 营养:8 难易:5 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:335 收藏:1

类别：私家菜 学龄期儿童食谱 青少年食谱 孕妇食谱 动脉硬化食谱  工艺：拌

1.将豆腐皮用开水泡软，取出挤去水分，切成丝放入碗内。 2.将菠菜择洗干净，放入沸水锅内略烫一下，捞入冷开水内投凉，捞出挤去水分，切成段，与豆腐皮拌匀装盘。 3.将香油、精盐、味精、白糖、醋、葱姜末...... 查看详细

推荐:7 营养:7 难易:8 时间:8 减肥:6 养颜:6 麻辣:0 点击:1464 收藏:1

类别：私家菜 健脾开胃食谱 便秘食谱 老人食谱 高脂血症食谱  工艺：生炒

1.菠菜洗净，用开水烫一下，捞出投凉再切成3.5厘米长的段，攥净浮水；花椒用温水浸泡捞出花椒留其花椒水待用；大葱去根洗净切成葱丁，姜洗净去皮切成末。2.勺内放油加热，放葱姜炝锅，再放豆芽炒熟，加盐、味...... 查看详细

推荐:7 营养:7 难易:8 时间:8 减肥:4 养颜:0 麻辣:4 点击:70 收藏:0

类别：私家菜 补血食谱 止血调理食谱 贫血食谱 便秘食谱  工艺：生炒

1.菠菜择洗干净，粉丝洗净，分别用开水焯一下，捞出，沥净水；大葱去根洗净切成葱花，姜洗净去皮切成末。2.锅架火上，放入麻油烧热，用葱花、姜末炝锅，烹入绍酒、素汤50毫升，将菠菜、粉丝下锅，加精盐、味精...... 查看详细

推荐:7 营养:7 难易:7 时间:7 减肥:3 养颜:0 麻辣:0 点击:344 收藏:1