类别：家常菜 营养不良食谱 健脾开胃食谱 老人食谱  工艺：拌

1. 将鸡脯肉入清水锅中煮熟捞出；2. 用手撕成丝；3. 青红椒也切丝；4. 花椒切碎；5. 同辣椒末放一起，浇入烧熟的花生油炸香；6. 青红椒放在鸡丝上，撒上精盐、味精、白糖、醋拌匀； 7. 浇上花...... 查看详细

推荐:9 营养:9 难易:8 时间:8 减肥:5 养颜:7 麻辣:9 点击:2648 收藏:27

类别：孕早期食谱 健脾开胃食谱 营养不良食谱  工艺：抓炒

1. 鸡脯肉洗净切成薄片；2. 鸡脯肉加少量盐腌片刻；3. 鸡脯肉拌上蛋清糊待用；4. 红辣椒洗净、切块；5. 菠萝切块备用；6. 鸡肉下锅滑炒后下红辣椒和菠萝块；7. 用水淀粉10克（淀粉5克加水）...... 查看详细

推荐:9 营养:9 难易:8 时间:8 减肥:3 养颜:0 麻辣:2 点击:1859 收藏:18

类别：私家菜 营养不良食谱 月经不调食谱 贫血食谱 防癌抗癌食谱  工艺：滑炒

1.将鸡胸肉用刀背拍松，加入盐、葡萄干抓匀待用。 2.卷心菜取心洗净切丝，先用盐略腌渍，再加入白糖、醋和辣椒油，搅拌后放入盘中。 3.炒锅注油烧至六成热，下入鸡胸肉，炸至丙段金黄色，出锅摆在卷心菜...... 查看详细

推荐:8 营养:8 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:1 点击:76 收藏:4

类别：私家菜 围孕期食谱  工艺：软炸

1.将鸡脯肉切片，放入碗内，加蛋黄、盐、水淀粉拌匀备用。 2.锅内注油烧至五成热，投入鸡肉片。翻炒至熟出锅装盘。 3.锅内放入适量清水，加入柠檬汁、白糖、醋烧开，用水淀粉勾芡，出锅浇在鸡脯肉上即成...... 查看详细

推荐:8 营养:7 难易:6 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:377 收藏:4

类别：私家菜 营养不良食谱 青少年食谱 便秘食谱 补虚养身食谱  工艺：包卷炸

1.将豆腐皮剪成长方块，鸡里脊肉、瘦肉、黄瓜、洋葱冼净，切丝；大蒜去皮洗净拍碎捣成蒜茸。2.烧热锅，爆香蒜茸，将鸡柳、瘦肉、豆芽、洋葱炒熟，再倒入黄瓜及调味料炒匀上碟，晾凉作馅料。3.将每张豆腐皮抹上...... 查看详细

推荐:8 营养:9 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:105 收藏:3

类别：神经衰弱食谱 壮腰健肾食谱 夜尿多食谱  工艺：滑炒

1.将鸡脯肉切丁，用蛋清、淀粉拌匀；2.香菇泡软，同火腿肉切成小菱形块；3.莲子去心，蒸熟备用。4.将鸡丁在油锅中煸至七成熟，沥去油；5.加入莲子、香菇、火腿及适量调味品，翻炒几下出锅即成。...... 查看详细

推荐:8 营养:7 难易:8 时间:6 减肥:2 养颜:0 麻辣:0 点击:313 收藏:8

类别：神经衰弱食谱  工艺：滑炒

1.将桂圆肉洗净；小白菜洗净；2.生姜切薄片，葱切葱花；3.鸡脯肉去筋膜后切薄片；4.鸡片用蛋清、精盐、料酒、味精、胡椒粉、淀粉调匀浆好；5.将鸡汤、精盐、白糖、胡椒粉、味精对成汁；6.锅内放入猪油，...... 查看详细

推荐:8 营养:7 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:4 麻辣:0 点击:47 收藏:0

类别：上海菜 贫血食谱 健脾开胃食谱 营养不良食谱 消化不良食谱  工艺：拌

1.鸡脯肉去皮去筋洗净，切成细丝。黄瓜，粉皮分别洗净切成丝(黄瓜和粉皮不要切得太细)，将鸡丝用蛋清，盐，湿淀粉，味精浆匀。 2.锅上中火，加油烧热，将鸡丝放入锅内用筷子慢慢地划散至熟(约两三分钟)，倒...... 查看详细

推荐:8 营养:8 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:112 收藏:1

类别：私家菜 补虚养身食谱 防癌抗癌食谱 甲状腺疾病食谱 老人食谱 微波食谱  工艺：煮

1.紫菜撕碎，鸡胸肉剁成泥，加入少许蛋白拌匀，蛋打散备用。 2.热水与紫菜一起放入器皿，加盖高火煮6分钟，依次加入蛋液，鸡泥(先加一些热汤调开)，搅拌，再高火3分钟。食用时撒上葱花，淋上芝麻油即可。...... 查看详细

推荐:8 营养:8 难易:7 时间:8 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:62 收藏:2

类别：私家菜 营养不良食谱 气血双补食谱 月经不调食谱 健脾开胃食谱  工艺：烩

1.先将口蘑用温水泡发透，用清水洗去泥沙，然后加入鸡汤、葱（切段）、姜（切片）上笼蒸半小时取出，片成小薄片。 2.将鸡脯肉去筋，片成厚片，用于淀粉（80克）裹匀，用擀筒擀成薄片，入沸水锅中氽熟，取出凉...... 查看详细

推荐:8 营养:8 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:269 收藏:15